メタボ撃退!中性脂肪を減らすには!

サプリメント

中性脂肪を下げるのに効果的なのは毎日の食事と適度な運動ですが、サプリメントもおすすめです。こちらでは、中性脂肪を下げるサプリの活用方法や、ぽっこりおなかに効果があるとされる成分などについて紹介します。

中性脂肪を減らすサプリメントの活用方法

食事に気をつけて運動もしているのだけど、なかなか中性脂肪が減らない。そんな方にはサプリメントもおすすめです。中性脂肪を下げるサプリメントについては病院でも研究されていて、その効果も実証されています。

中性脂肪が気になるので食品で摂取したいと思っていても、なかなかうまく摂れないことがあります。そんなときは、サプリメントを活用してはどうでしょうか。

中性脂肪を下げるサプリメントの成分としては、EPA、DHA、、イソフラボン、セサミン、黒酢、ビタミンB群、カルニチン、αリポ酸、ローヤルゼリー、紅麹、キチン・キトサン、コエンザイムQ10、レシチンなどがあります。これらの配合されたサプリメントを、食事のサポートとして利用してみるのも1つの方法です。

中性脂肪を減らすサプリメントの成分

中性脂肪を下げるサプリメントは色々ありますが、その成分にはどのような効果があるのでしょうか?

  • ローヤルゼリー
    中性脂肪だけでなくコレステロールや血圧、血糖値も下げる。女性にとってうれしいアンチエイジング、しみやそばかすの改善、冷え性の改善効果もあり。
  • セサミン
    中性脂肪が下がり、肌もきれいになる。
  • ナットウキナーゼ
    納豆に含まれるネバネバ成分が血管内にできた血栓を溶かし、血液をサラサラにする。
  • サラシア
    血糖値の上昇を抑制し、体脂肪や便秘などの悩みを改善する。
  • エイコサペンタエン酸
    イワシなどの青魚に含まれ、継続して摂取することで、中性脂肪値を低下させる。
  • 紅麹
    紅麹菌が生産する成分モナコリンKが血圧や中性脂肪の値を下げる。
  • キトサン
    ダイエット、免疫力向上、細胞の活性化、整腸、高血圧防止などに効果がある。
  • 大豆たんぱく
    大豆たんぱく質ベータコングリシニンが中性脂肪値を下げる。
  • レシチン
    コレステロールの回収と排泄を促進する作用があり中性脂肪を減らす。
  • αリポ酸
    糖が中性脂肪として蓄えられないようにエネルギーに変換する。
  • イソフラボン
    中性脂肪を下げ、 動脈硬化を予防し、血液をサラサラにする。
  • 黒酢
    中性脂肪を下げ、血流をスムーズにする。
  • コエンザイムQ10
    別名ユビキノンとも呼ばれる生命活動に不可欠なビタミン様物質で、心拍、血圧、血中中性脂肪値を低下させる。
  • ユーグレナ
    ユーグレナの中性脂肪に対する働きは、ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれるパラミロンという成分が、中性脂肪を体外に排出する。
 
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